指導意見：
      關節腫脹疼痛的病因是很多的，常見的有風濕內風濕，慢性勞損，骨性關節炎等造成的，建議您還是及時到骨科就診，醫生根據具體的情況來處理，平時不能勞累和受涼
      

      病情分析：腫脹原因很多：外傷、炎癥、積液、慢性損傷等都可以引起。您可以到當地醫院骨科就診，由專科醫師為您面診檢查，了解關節腫脹的具體情況，結合您的病史進行初步診斷后，做必要的輔助檢查幫助確診。治療宜待確診后制定適合于您的方案。期間注意休息及抬高患側下肢，避免負重及行走，有利于減輕癥狀及后期恢復。
      

      根據你的描述，如果膝關節的拍片沒有問題，主要考慮沒有骨質的問題考慮是受涼或勞累導致的情況。避免過度的運動。
      
      以上是對“膝關節腫脹是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！