你好，很高興為您回答問題，通過您的描述，您的這種情況是由于手淫過度腎虛引起的氣血不足，這種情況你適當的用龜鹿補腎片和固腎生發丸等藥配合應用，并且盡量的注意好休息，多吃溫補的食物，手淫要適度，一周一次為佳。
      

      病情分析：
      你好，根據你的提問，結合你的年齡，考慮是腎虛不固證。
      指導意見：
      建議服用金鎖固精丸進行調理，配合艾灸關元，氣海，神闕，涌泉，三陰交等穴位。戒除自慰的習慣，適當增加體育鍛煉，提高身體素質。