這種情況下一定要注意要多給身體補充營養，每天要按時進餐不要偏食。合理的飲食搭配是可以很好的提高身體免疫力的。而且心情調理也很重要，每天都要有一個良好的心態。
      

      您好！首先應該做好詳細的計劃，早餐一定要吃的有營養的。主要是補充身體內蛋白質，可以稍微吃點水果面包以及牛奶類的食物，或者是喝點湯蔬菜汁補充身體內元氣。當然男性最重要的還是鍛煉身體，有一個好的身體體質，才能夠預防外界的病毒入侵。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，像這種情況，建議加強營養，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，多吃水果和蔬菜。
      指導意見：
      注意生活規律，不要熬夜，少食生冷辛辣刺激性食物，每天補牛奶和雞蛋。加強營養，祝你們健康快樂。
      
      以上是對“老公在青海當兵，每天訓練輕度大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！