你好，針對你的情況你現在意識到手淫的危害還不遲，有毅力，戒掉手淫不是你想象的那么簡單的，平時多鍛煉，轉移注意力，不要意淫。祝你身體健康。

      病情分析：
      你好，根據您的描述，頻繁手淫是一種嚴重損傷。身體精神的行為。
      指導意見：
      你好，目前這種情況主要是轉移自己的注意力，保證良好的休息和睡眠，盡量戒除這種不好的習慣，否則很容易導致出現腎虛。同時也會引起泌尿系的感染。
      

      你好，根據你的情況，描述過度的手淫會引起男性的性功能障礙，不利于男性的身體健康，一定要戒掉手淫的習慣，戒掉手淫習慣后身體會恢復正常的。
      
      以上是對“我16歲，手淫3年半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的情況是手淫三年多了，你的年齡不大，長期手淫，會影響身體健康的，如果戒掉，堅持鍛煉身體，增加營養，會恢復健康的。

      你好，根據你的描述，過度的手淫對身體健康影響很大的，尤其是青少年期間，你戒掉后，通過適當鍛煉，身體是可以恢復的，要把心思放在學習上。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，根據你的描述情況，不要頻繁手淫！對身體不好！戒掉后，可以很快恢復！
      指導意見：
      建議戒掉手淫，你現在還在生長發育階段，這個過頻會嚴重影響生長發育和學習，平時多運動，不要一個人在房間里面，多出去和同學運動！
      

      您的情況能考慮跟您長時間的手淫有一定的關系，嗯，我建議你平時保持一個健康的生活方式，多吃蔬菜水果，飯后適當的運動，嗯，堅持一段時間，把這個手淫戒除以后，癥狀會馬上緩解的。平時還要注意多喝水。
      
      以上是對“我16歲，手淫3年半”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你提供的信息這個情況建議你檢查一下前列腺液和泌尿系彩超看看有沒有什么問題！
      指導意見：
      你好，建議你最好可以考慮進行一個中醫的調理治療，或者考慮服用一些六味地黃丸看看。首先得戒掉手淫的習慣，再進行調理鍛煉是可以恢復的！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是由過度頻繁手淫引起的體虛，腎虛癥狀，先戒掉手淫觀察。
      指導意見：
      保持樂觀的情緒，平時多注意補充營養，多吃水果和蔬菜，適當的參加體育鍛煉，晚上不要熬夜，多注意休息。
      

      病情分析：
      根據你的描述，有手淫史3年多出現臉色暗淡，可能是腎虛引起。
      指導意見：
      建議你最好戒掉手淫，多參加體育鍛煉身體，增強體質，可以服用補腎藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況考慮一般手淫的話，會引起腎虛陽痿早泄癥狀的。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些補腎的藥物觀察看看，也可以看看中醫用中藥來調理的。