平時注意眼睛休息，避免勞累，熬夜盡量少玩手機，上網多戶外活動，多遠近交替看東西。多吃綠葉蔬菜水果，胡蘿卜經常熱敷，按摩眼睛，可以點玻璃酸鈉滴眼液，緩解眼睛不適癥狀。

      就目前癥狀來看，通常是由于最近睡眠缺乏，用眼不合理，導致了視疲勞和干眼，出現了結膜充血的癥狀，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦電視等精細用眼的使用，做眼部的按摩，熱敷，點滋潤型的眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液，同時多參加戶外的有氧運動，比如打羽毛球，多看遠處。近視的話最好戴眼鏡進行矯正，視力差更容易出現視疲勞。

      你好，判斷是否有近視，是否是真性近視，需要到醫院檢查，散瞳驗光，散瞳驗光后如果有近視，就是真性近視，需要配眼鏡，眼睛上的斑是色素斑及鞏膜靜脈竇，是正常現象
      以上是對“以前沒注意，以為最近他近視了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！