你好，根據你提供情況考慮，女性是可以吃燕窩的，燕窩有助于提高機體免疫力，而且可以補血養氣的效果，但是效果，什么時間能夠出來，這是因人而異的。
      

      病情分析：
      你好，上述情況，燕窩里面含有高蛋白，可以用來大補的
      指導意見：
      建議你你可以通過飲食上進行調理，盡量不要吃過于油膩的食物，不要使用過量，過量會導致上火
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，燕窩燉著吃營養成分更高點應該。
      指導意見：
      建議你按照燕窩的使用說明書服用就可以了。如果沒有嚴重的營養不良的話平常飲食就可以了。
      
      以上是對“如何食用燕窩，泰然堂吃燕窩多久才能達到效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！