病情分析:
您好,很高興為您解答,根據您的描述,有可能是更年期的癥狀。
指導意見:
建議您日常生活中可以適當多吃一些雌激素含量較高的食物,多和朋友進行溝通,積極參加體育鍛煉,適當調整自己。
急性應激因素或環境改變,軀體緊張、激越難以平靜,不良睡眠衛生習慣,精神障礙都是會導致失眠的一般的話治療方案是可以采用中藥助眠寶、西藥谷維素進行中西藥綜合調治可取得快速,理想的療效,睡前喝一杯熱牛奶或者泡熱水腳,房間可以擺放有助睡眠的花草、香薰
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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