這個最好查一下肝腎功能看膽紅素有沒有升高。平時注意不要辛辣煎炸油膩飲食，多吃水果蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足，不要熬夜上火。
      

      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況和癥狀來看，是腎虛的表現建議服用中藥調理調理。改掉不良習慣。生活要有規律，避免熬夜。
      

      從目前的情況來看，還是由于過度手淫所造成的，首先應當注意休息，避免過度的手淫，可以多進食一些高蛋白以及富含鋅硒的食物，適當進行體育鍛煉，保持充足的睡眠。
      
      以上是對“我的眼睛鞏膜有點發黃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      感覺你描述的情況看看，你是男的還是女的？手淫過度肯定會造成身體的損害，建議做個肝功檢查看看，同時一定要控制手淫就可以了，先這樣