當然不可能達到完全規律生活，完全營養均衡的，應該盡量的做到飲食營養豐富，均衡一些。應該早睡早起，適當的鍛煉身體的。不能太潔癖
      

      你好，因為每個人自身都有抵抗力的。平時要注意衛生，吃點有營養的食物就可以增強抵抗力，所以養成飯前便后洗手的習慣。就可以預防疾病的發生。