您好，據您所述的情況出現明顯的想睡覺和不想起床，首先要判斷有無不規律的作息或者是熬夜，以及由于工作顛倒生物鐘存在?？梢酝ㄟ^制定睡眠計劃以及，生物鐘鬧鐘進行調節，服用營養大腦神經的安神補腦液和優質的蛋白來改善。
      

      你好，從病情描述來看，目前的睡眠時間較長，身體懶動，考慮與缺乏活力的生活方式存在一定的聯系。注意每天按照固定的時間就寢和起床，白天適度健身運動，多參加聚會等活動，充實自己的生活，祝你健康快樂。
      

      指導意見：
      你好，根據你所提出的犯困賴床型失眠如何治療的問題，我認為，可以初步考慮為較強的空虛心理所致。這是一種百無聊賴、閑散寂寞的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強空虛心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態。
      
      以上是對“犯困賴床型失眠如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所說的情況，首先你一般都是晚上幾點鐘睡覺？可能是因為你平時睡覺睡得太晚了，然后自己的生物鐘紊亂了才導致這樣的情況。一定要注意自己的生活作息還有飲食習慣。