你好，很高興為你解答。現在處于青春發育期，第二性征開始出現，身高增長速度，逐漸減慢。平時飲食注意，營養均衡，多吃一些含蛋白質及維生素含量豐富的食物，可以補鈣，多曬太陽，加強體育鍛煉。
      

      一般情況。來月經之后。還有總身高5%的生長空間，所以就你說的情況。原則上還會長的。正常情況至少應該長到1米60。如果實在不放心的話，就做一個骨齡測定。
      

      你好這位患者，一般情況下，身體發育的最佳時期是11歲到19歲之間，所以您才11周歲，即便是您已經月經來潮，那么，還是很可能長高的，因為您的，骨骼線沒有完全閉合長高的可能性非常大，建議您保證足夠營養物質的攝入以及充足的體育鍛煉。
      
      以上是對“11歲7月，7月13開始初來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，你現在11歲，身高154cm，已經來月經了，
      指導意見：
      身高發育的快速期在9到11歲，來月經后身高處在發育的緩慢期，還是會再長的，建議你增加營養，多運動，
      

      你好。你現在剛來月經，剛剛進入青春期，生長速度會放慢，但是還是有可能會長高的。建議你加強營養，多吃高蛋白的食物，補充鈣劑，多做運動鍛煉。