根據你的描述，理解你的心情。你如果自己調整不了這種情緒，可以結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。

      根據你敘述的情況看。你這種情況像是偏執性精神病，所以你一定要去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下，才能夠對癥治療，作為你自己一定要互相的信任，理解，尊重，體貼。多在心理暗示自己，你的愛人是，忠誠于你的。你們兩個人要經常的溝通交流，
      

      你描述的狀況主要是存在焦慮癥狀，敏感多疑，影響到日常生活，是精神衛生專科疾病癥狀，建議到正規醫院的精神科或精神衛生專科疾病咨詢診治，可以輔助心理治療。
      
      以上是對“我最近老是猜忌我老婆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！