指導(dǎo)意見：
      你好，針對你目前的情況，我建議你查一個(gè)腰椎的片子，看看是否存在腰椎間盤突出，結(jié)合你有搬重物的情況，出現(xiàn)腰痛和膝蓋酸軟，腰椎間盤突出的可能性大。
      

      你好！建議你到醫(yī)院檢查，你也有可能是因?yàn)槟I虛引起的，建議要保持健康的生活方式，多喝水，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性的食物，并且要避免手淫的習(xí)慣，生活要有規(guī)律，少熬夜，營養(yǎng)均衡，堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。