您好，根據您所說的情況，可能是月經期身體激素水平發生變化，造成的建議您可以吃一些易消化的食物，不要吃生冷油膩刺激性食物。可以喝一些紅糖姜水。
      

      根據你所講的病史，提供的情況，應該是胃腸道消化不良的表現，跟腰痛應該沒有很大的關系，主要是要加強消化的功能，增強營養，治療才是治療的根本，平時可以考慮多進行游泳等鍛煉。
      

      你好，根據你描述的病情情況，月經期間過后干凈了，只是腹部脹痛，腰酸痛，應該是腹部著涼引起吧。建議你在月經期要禁止食用刺激性食物和寒涼食品，腹部注意保暖，可以熱敷，并且喝點紅糖水，起到暖宮的作用。你目前這種情況也是比較常見的婦科問題，首先要明確一下是不是有一些婦科炎癥方面的疾病，比如常見的附件炎，可以做一下相關的彩超檢查來明確，另外也不排除自己存在月經不規律的一些情況，表現為局部充血水腫比較明顯引起的腰部酸痛，可以根據檢查結果進一步的處理，必要時可以使用一些中成藥來調理。
      
      以上是對“經期腰痛不消化該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！