你好，根據你的描述，是由于姿勢不正確引起的肌肉痙攣或勞損引起的疼痛。建議：局部熱敷，姿勢不要保持時間太長，經常變換，適量運動，疼痛劇烈者可口服芬必得等藥物。如癥狀不改善或加重，建議去正規醫院明確診斷，對癥治療。
      

      您好，從以上的情況看，表現為腰部和臀部交界處出現疼痛，需要考慮是否有軟組織損傷和炎癥，以及自身免疫系統疾病所致的疼痛，有骶髂關節炎可能。建議可以考慮去當地醫院進一步做相關檢查，比如風濕因子、自身抗體、腰椎和骶髂關節X線以助于明確病因
      

      你好，很高興為你解答，仔細看了你所描述的這種情況。不能排除腰肌勞損所出現的一系列問題，可以適當的進行局部活動，局部熱敷，適當按摩等等。
      
      以上是對“左側臀部上部腰部酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好依據你的描述，考慮腰部肌肉疲勞所致，但需要到脊柱外科就診，排除強制性脊柱炎，平時注意休息和飲食避免辛辣刺激性食物，適當按摩理療熱敷。睡臥平板床！