你好，根據你提供情況考慮，你有過一年的手淫歷史，目前已經出現嚴重的腎虛癥狀，而且腦力開始下降了，已經在口服安神補腦液，六味地黃丸，但是還沒有好轉，目前建議在飲食方面多吃一些補血益氣的食物，可以多吃，韭菜牛肉，羊肉，這些食物都是可以的，同時建議你口服固本鎖精丸。
      

      手癮可能確實對你腎虛帶來的影響，但最重要的還是你高三學習緊張，壓力大造成的。只要你戒除了手淫，適當給自己減輕學習壓力，癥狀慢慢會緩解的。只靠藥物也不行，最重要的還是要自己的調整，每天早晚用十來分鐘鍛煉身體。

      你可能是手淫過度才引起的腎虛，可以吃點六味地黃丸，主要還是戒掉手淫，加強鍛煉身體，有規律的睡眠，還要注意營養。這樣才能容易也好。
      
      以上是對“手癮過一年，腎虛有點嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      同學你好，看了你的癥狀，知道了你的苦惱，建議你從現在開始停止手淫，在學習上注意勞逸結合，多吃一些核桃，大棗，芝麻，以及木耳等食物