你好，肛裂是肛管皮膚全層裂開所形成的小潰瘍，經常會引起肛門疼痛。病因是便秘損傷引起。臨床癥狀有疼痛，便秘，出血，急性期可以用溫水或高錳酸鉀坐浴，外用痔瘡栓，一定要多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢。
      

      你好，這種情況應該是大便比較干燥導致的，建議你一定注意加強提肛鍛煉，并且平時注意多吃新鮮的蔬菜水果和富含纖維素的飲食，養成每天定時排便的習慣，防止便秘的發生。
      

      根據你的描述你的情況可能屬于肛裂的表現。肛裂的主要癥狀是大便出血，便中或便后肛門疼痛，持續數分鐘到數小時不等。 2.建議你去專業正規的醫院接受檢查和治療。肛裂病人平時需要注意的飲食是多吃一點粗纖維的粗糧，吃得要清淡一點，不要吃那些辛辣的食物，要多喝水，保持腸道的通常，每天要養成定時大便的好習慣，要大便立刻去排，不要憋著。還要注意多鍛煉身體。
      
      以上是對“上廁所大便出血還很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！