本人作息比較不規律，晚上2點前睡中午11點多醒

女 | 24歲 2018-07-28 14:17:46 3人回復來自

健康咨詢描述：本人作息比較不規律，晚上2點前睡中午11點多醒。中午醒了就直接吃午飯了，然后就是晚飯，夜宵不吃，買了維生素b、c和e，分別什么時候吃最好呢

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2018-07-28 14:29:56 我要投訴

      病情分析：
      維生素什么時間吃都可以。最重要的是保持規律的作息時間。吃維生素并不能夠取代規律的作息。
      指導意見：
      對你的健康，最重要的是保持規律的作息時間，該起床起床，該睡覺時睡覺，該吃飯吃飯。維生素什么時間吃都行。不信你看藥品說明書。

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2018-07-28 15:14:48 我要投訴

你好，維生素C、維生素b是水溶性，維生素E是脂溶性。建議維生素C和維生素b早上和晚上各服一粒，飯后服，維生素E中午和飯菜一起服用。

李歌平揚州市第二人民醫院主任藥師擅長: 糖尿病、心腦血管、抗生素、精神科方面用藥指導幫助網友：5212

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2018-07-28 22:50:36 我要投訴

      你好，根據你的描述分析，你必須把作息時間調整規律，否則即使補充維生素依然對身體有傷害。維生素B,C都是水溶性的，適宜飯后半小時服用，維生素e脂溶性的，早，晚服用更容易吸收。

      以上是對“本人作息比較不規律，晚上2點前睡中午11點多醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！