你好，需要注意用碘伏消毒，預防感染，飲食方面需要注意忌辛辣忌煙酒，多吃富含蛋白質的食物，保持局部的清潔衛生，避免局部感染。
      

      你好。根據你提供的情況及圖片，是軟組織挫裂傷，本身就會有滲液的。建議白天盡量少走路活動，每天用碘伏消毒擦拭傷口，可以口服消炎藥治療。不要去用百多邦，百多邦為油包水，用過之后肯定會有粘液的。
      

      你好，圖片已觀察，軟組織挫傷比較重，建議還是去醫院外科行清創換藥處理，以防傷口感染。注意休息，飲食清淡，多食新鮮蔬菜水果；注意傷口及周圍清潔衛生。
      
      以上是對“昨天騎車摔了一跤，胳膊擦傷了兩塊皮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！