你好，根據你說的情況，睡眠不好，建議你到醫院神經內科就診，讓醫生看一下，才能明確診斷，進一步制定治療方案，希望我的意見對你有幫助！
      

      這種情況屬于植物神經功能紊亂的情況，需要自我調理，適當的藥物調理，由于長時間精神緊張導致
      指導意見：
      建議你平時多戶外活動，參加群體活動，可服用谷維素和安神補腦液調理，放松心情
      

      你好，根據你的描述，目前存在夜間睡眠質量比較差的情況，建議平時注意休息，避免勞累，可以口服一些改善睡眠的藥物，避免熬夜勞累，必要時可以到神經內科就診。
      
      以上是對“晚上老固定一個時間點醒來，天亮才能入睡！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      影響睡眠質量的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。建議保持平常心態，多參與戶外活動，以增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者需要藥物治療。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的癥狀和臨床表現，結合你的年齡，考慮你有焦慮，引起的睡眠不佳。建議你到醫院內科就診，遵醫囑進行調整和治療。