這種情況考慮為筋膜炎，與勞損、受涼有關。建議避免長時間伏案、久站、久坐、頻繁彎腰駝背、搬抬重物等加重腰背部負荷的動作，防寒保暖，酌情局部理療、熱敷、按摩、針灸等。可以局部外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服腰痛寧膠囊及西樂葆及治療。
      

      指導意見：
      腰肌筋膜炎屬于腰部的慢性勞損，這個可以適當的運動，但是過長的劇烈還是不宜的，這個平時還盡量的避免反復的彎腰和勞累，局部可以熱敷和膏藥理療比如骨痛貼，另外就是腰疼明顯的情況下可以使用止痛藥比如洛芬待因治療。
      

      你好！你可能是腰肌勞損，腰肌勞損實際上是腰部肌及其附著點的筋膜，甚至骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見的原因。部分病人可因急性腰部外傷治療不當，遷延而成慢性腰肌勞損，治療主要是自我保健療法，要適當的休息，定時改變姿勢，避免彎腰持物等是減輕癥狀，防止再發的根本方法，同時還要訓練腰部肌力量，以增加末受損害肌的補償調節能力，可以進行理療、以及推拿按摩等，疼痛明顯影響工作和休息的時候，可服用非甾體抗炎劑，暫時你還是要避免長時間的運動和長跑。
      
      以上是對“腰肌筋膜炎有什么治療方法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好您描述的情況不適合在疼痛的情況下活動跑步，肌肉緊張筋膜炎可以局部熱敷休息外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴重可以口服止痛藥，同時注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期彎腰等情況，嚴重需要去醫院檢查
      

      病情分析：
      筋膜炎在急性疼痛期不建議劇烈運動，注意休息，保暖防潮。
      指導意見：
      可考慮進行理療熱敷，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物治療，可睡硬板床，祝早日康復。