你好，腰椎間盤突出需要絕對臥床休息三周以上。起床活動的時候佩戴腰圍子固定，避免彎腰提重物等動作。避免受涼及久站久坐。可以局部理療熱敷按摩等。
      

      你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，首先要保持正確的坐臥姿勢，避免經常低頭看手機類似的活動。經常做頸部保健操。睡緊椎枕。還可以到當地醫院再在有經驗的醫生指導下行頸椎牽引。可以口服頸通顆粒。
      

      病情分析：
      你好，呵呵，很高興為你服務，跟進一條說說。你這病可以吃，可待因片兒。
      指導意見：
      建議平時多注意休息。也可以做頸部牽引。也可以買風箏，上河邊放風箏，希望我的回答對你有幫助。
      以上是對“頸椎間盤突出怎樣有效治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的描述頸椎，腰間盤突出，想要知道怎么治療。
      指導意見：
      建議：這種情況最好睡硬板床休息兩周，盡量不要下地活動，不要過度彎腰負重，不要長時間坐著和站立。可以用點脫水的藥減輕神經根的腫脹。