對于你現在的情況考慮，由于經常熬夜玩游戲而引起的失眠，所以可以首先在醫生指導下給予安眠類的藥物調理治療改善癥狀，但是不能經常使用，平時一定要規律的生活，飲食不能熬夜，不能經常玩游戲。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，建議改變生活習慣，如果癥狀持續存在需要到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      

      你好，長時間的玩游戲，讓大腦長時間的處在緊張刺激狀態，是很難再平靜下來，所以會導致入睡困難，你首先應該戒除掉網癮游戲，比如說你安排一下戶外的一些活動，多和朋友們交際，出去增加一些集體性的活動，讓自己忙一點，這樣能夠有效的去避免長時間的玩游戲，睡眠也會自行好轉。
      
      以上是對“本人是個大學生前段時間很忙都在天天熬夜之類的現在閑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所說的情況，首先的話，就是因為你現在整天打游戲，所以說你的腦海里面有一個很深的意思，那么我建議你平時白天也不要過多的去玩游戲，一天，限制自己一到兩個小時，并且的話，你需要多找些事情做來分散自己的注意力，睡前需要盡量放松。
      

      熬夜會影響人體的正常生物節律，原來正常的生物節律受到干擾。即使白天補覺，也會因為受到日光噪聲的影響，降低睡眠質量，進入不了夜間的深度睡眠狀態。每次打游戲的時間不要過長，尤其是夜晚睡覺前，不要受到有游戲刺激。