你好，這位女士，你說你十歲的時候凌晨三點鐘經常難受，那我覺得還是因為心里有糾結，打不開造成的，所以建議你平時呢，應該鍛煉身體，增強體質，多和別人交流，提高個人修養，開放自己的胸懷，我覺得這才是問題的關鍵，你也可以找當地的心理咨詢師進行一對一的心理輔導，相信會對你有所幫助的
      

      你好！你睡覺難受，睡不踏實，就覺得心里像貓爪似的。經常出現這種癥狀，都是凌晨兩三點左右，特別難受！根據你的描述建議你去三甲醫院的的心內科就診，查一下心臟彩超，以及心血管系統疾病的檢查。考慮是心血管系統疾病。必要時住院治療！祝你早日康復
      

      你好，根據你所說的情況，首先的話，主要就是因為你心里壓力太大了，所以說會出現這樣的情況，然后主要也是一個是睡眠質量不好導致的。我建議你在睡前的話一定要盡量的放松自己，不要過多去想一些沒有發生或者已經發生的事情。然后的話你還可以喝杯牛奶或者泡個熱水澡，放松一下。
      
      以上是對“睡覺老是捉心、難受、睡不安穩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看了你的描述睡覺老是捉心、難受、睡不安穩，應該是壓力多大引起的焦慮心煩，建議平時多與朋友交流溝通，多參加集體活動，多培養興趣愛好，遇事多想其積極的一面。進行適度的體育鍛煉，健康飲食，保證充足的睡眠。