變聲期后，聲音不好聽

女 | 15歲 2018-07-26 02:06:22 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：變聲期后，聲音不好聽，感覺有點(diǎn)鼻音，發(fā)聲的時(shí)候有喉嚨里有痰感覺。。

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李姝娜上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 兒童鼾癥，分泌性中耳炎，急、慢性化膿性中耳炎，中耳

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-11-01 20:49:59 我要投訴

      變聲期聲帶保養(yǎng)：
      A使用：正確使用嗓子，不要過度濫用嗓子高聲喊叫或無節(jié)制地大聲喧嘩，尤其注意不要過度唱歌，青春期用嗓過度可能導(dǎo)致終生聲音嘶啞。
      B保暖：避免著涼、感冒。尤其要注意冬天的保暖，盡量不要穿低領(lǐng)衣服，注意脖子保暖從而避免口腔、喉部受冷。著涼、感冒都會(huì)加重聲帶的腫脹和充血。除了注意隨天氣變化而適時(shí)增減衣服和被褥外，適量參加一些體育活動(dòng)，每天進(jìn)行體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，對聲帶的健康的生長發(fā)育也大有好處。
      C鍛煉：勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。不要熬夜，每天保證7小時(shí)以上的睡眠時(shí)間。