有失眠了，這種情況下一定要注意及時(shí)調(diào)理，經(jīng)常失眠就容易導(dǎo)致身體不舒服的，這種情況，所以一定要需要用中藥來(lái)調(diào)理一下，盡量避免用西藥用西藥是有依賴性。避免緊張心情
      

      你好，根據(jù)你描述考慮，目前睡不著，出現(xiàn)失眠癥狀了，建議你可以口服酸棗仁顆粒，或者是喝安神湯，也可以使用酸棗仁泡水喝的或者龍眼干泡水喝可以促進(jìn)睡眠的。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠癥狀，建議你口服褪黑素。
      

      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你對(duì)于失眠很焦慮。你是多長(zhǎng)時(shí)間失眠了，晚上幾點(diǎn)入睡，入睡前是否有活動(dòng)，這些都影響你的睡眠。睡前放松心情，放空思想。因素要清淡一點(diǎn)，蛋白質(zhì)多一些。
      
      以上是對(duì)“睡不著失眠吃什么？睡不著失眠吃什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答！睡不著覺(jué)屬于入睡困難，是睡眠障礙的一種。平常建議你應(yīng)該有規(guī)律的作息時(shí)間，白天適宜的活動(dòng)。晚上，睡前可喝杯牛奶，洗個(gè)熱水澡，聽(tīng)寫(xiě)舒緩的音樂(lè)，睡前忌喝咖啡和茶葉水，少喝水。可服用谷維素和維生素B1進(jìn)行調(diào)節(jié)睡眠，如果效果不好。可服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)，但切記不能長(zhǎng)時(shí)間服用。
      

      病情分析：
      你好，偶爾失眠一兩次都是正常的，可以不用吃藥，如果長(zhǎng)期失眠，建議你到醫(yī)院就診于精神衛(wèi)生科。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，一般治療失眠的藥物到藥店是買(mǎi)不到的，除非保健品，不過(guò)你也可以試試褪黑素或者靜心口服液，建議你保持生活規(guī)律，心情舒暢，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情，繼續(xù)觀察。