從你的描述來(lái)看，考慮和局部壓迫導(dǎo)致的血液循環(huán)不暢，神經(jīng)受損等有關(guān)系，目前建議，最好去正規(guī)醫(yī)院的矯外科拍下腰部ct或磁共振。排除一下腰椎間盤(pán)突出壓迫癥狀。目前建議，避免過(guò)度的彎腰，負(fù)重，可以做腿部，腰部的按摩，熱敷，可以口服些活血的藥物，比如復(fù)方血栓通膠囊。
      

      你好，平時(shí)有沒(méi)有腰椎疼痛呢？有沒(méi)有其他的不舒服，這種情況有可能是神經(jīng)壓迫的原因的。建議你以后保持良好的坐姿。睡覺(jué)姿勢(shì)也要注意些。
      

      病情分析：
      你好！建議去醫(yī)院檢查一下腰椎CT，排除一下腰椎間盤(pán)突出癥，你所說(shuō)的癥狀可能是壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的麻木。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，平時(shí)注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，可以通過(guò)物理療法治療一下，熱敷理療按摩來(lái)緩解一下癥狀，建議去醫(yī)院進(jìn)一步做檢查，查明病因后再做治療。
      
      以上是對(duì)“左大腿外側(cè)發(fā)麻一般出現(xiàn)睡覺(jué)平躺平時(shí)大腿外側(cè)總是麻麻”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！