指導意見：
      您好，根據您提出的問題，做出如下回答：其實每個人都是存在自卑的心理的，關鍵是在于都是怎么調節怎么去面對的，應該找到自己自卑的原因，從根源上下手解決，多學習別人的長處，提升自己的自信度，如果是先天性的因素無法改變，那就從其他地方對自己進行取長補短，不要過于糾結，樂觀開朗一些，多和別人主動交流，變得外向了就會好很多的，慢慢來。
      

      您好，建議幾個克服自卑心理，建立自信的方法，希望對你有幫助。
      1、發現自己的優點和長處。
      2、多與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
      3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
      4、樹立自信的外部形象
      

      根據上面提供的臨床信息，最主要是心理出現問題了，比如說焦慮。內心有壓抑，導致人際交往，能力，不足。所以現在重要的辦法是找一個心理咨詢師做心理咨詢，宣泄內在的焦慮，鍛煉人際技巧。
      
      以上是對“幾年前到現在都都這情況自卑心理想罵人又罵不出口自己”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是工作上的壓力過大，生活中有不順心的事情有影響，內心長期壓抑引起的身體不適。如果不放心，建議你到醫院心理科接受檢查，根據檢查結果對癥治療。希望你放松心情，學會調試自己的情緒，經常和熟悉要好的朋友聊聊天，到戶外散散步，參加一些體育健身活動，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。