失眠是一種常見(jiàn)的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿意，且影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。發(fā)生與心理因素，生理因素，個(gè)人的生活方式都有關(guān)
      

      失眠最常見(jiàn)的原因是由于精神過(guò)于緊張，壓力太大，引起，建議你多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)，也可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說(shuō)服用柏子養(yǎng)生丸。
      

      失眠是由于。一些植物神經(jīng)功能紊亂的原因造成的上述情況，您這種情況可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些谷維素，維生素b1，多吃一些水果和蔬菜，平時(shí)注意鍛煉自己的身體
      
      以上是對(duì)“關(guān)于失眠，您了解多少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您的描繪，一般的失眠是由于工作壓力過(guò)大，或者是由于一些內(nèi)分泌紊亂的原因造成的，像這種情況，平時(shí)要多吃一些黑米黑豆，黑芝麻，保證心情的舒緩。
      

      朋友你好，你想了解失眠是由什么引起的，是嗎？失眠可以分為原發(fā)性失眠與繼發(fā)性失眠，原發(fā)性的由疾病引起，繼發(fā)性的，比如由生活學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致的
      

      失眠的導(dǎo)致因素很多：身體狀況，如一些疾病的影響；環(huán)境因素，如居住環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適應(yīng)、環(huán)境不舒適等；心理因素，如精神壓力過(guò)大、緊張、焦慮、恐懼等；不良生活習(xí)慣，如白天睡眠過(guò)多、喝了過(guò)多濃茶或咖啡、突然改變作息時(shí)間、睡前思慮過(guò)多等。
      

      病情分析：
      失眠的話實(shí)際上比較常見(jiàn)很多跟心理因素有關(guān)，比如說(shuō)平時(shí)精神焦慮緊張，壓力過(guò)大。不良的人際關(guān)系。家庭不和諧等因素。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那除了心理因素，有些還是跟身心方面疾病有關(guān)系，比如說(shuō)一些疼痛類的疾病，因?yàn)樽陨砑膊〔皇娣弁炊鴮?dǎo)致失眠，像這種情況的話就要積極治療身體疾病。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于失眠，您了解多少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！