腰突原因多由于久坐彎腰，缺乏鍛煉，日常勞損導致，所以治療也不是通過某一個藥物某一種方法就可以的。
      根治主要是改變日常不良生活習慣和姿勢。藥物只是起到緩解癥狀。
      1，臥硬板床。
      不能久坐和彎腰搬重物。
      注意保暖，避風避寒。
      2,可以中藥熱敷，針灸，紅外線照射。
      3,高鈣質，高蛋白飲食。
      4,應用消腫，消炎鎮痛，營養神經，活血通絡藥物。
      5,腰背肌鍛煉。
      6,禁止推拿，按摩，扳腰，會加重突出
      7,如保守療效不佳，考慮手術治療。
      

      您好，首先歡迎您的來訪，對于您的情況有了一些了解，平時生活中可以做燕飛動作，或者倒走治療，注意不要猛彎腰，或者睡墊過于松軟，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      你好！很高興為您解答，根據你的描述目前考慮為腰椎間盤突出，壓迫神經可能。
      指導意見：
      根據你的描述，生時期注意休息記錄，熱敷按摩，必要時醫院就診，形牽引治療
      
      以上是對“有腰椎盤突出引起屁股和腳痛兩個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！