你好，從你的描述上看。我個人認為這樣減肥是可以。但前一段時間建議要循序漸進的運動，不要過度超負荷的運動。同時也要注意飲食結構的調節。減肥貴在堅持，相信你一定會成功的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法！
      指導意見：
      你現在這種運動量不算大，在減肥的時候算正常，但要堅持，且每天繼續，同時建議你飲食方面低脂肪攝入，不要暴飲暴食，注意增強有氧運動，飲食建議少量多餐，晚餐不要吃的過多，這些都是有助于減肥的。