你好，這位朋友，根據您所咨詢的情況。首先考慮胃腸道功能紊亂所引起的上述癥狀。明明可以多吃含膳食纖維比較多的食物，清淡飲食，避免暴飲暴食及高脂肪食物的攝入，可以服用雙歧益生菌來改善和調理腸道環境。建議檢查血脂。
      

      病情分析：
      您好，根據您的癥狀分析，考慮是腎陰虛引起的上述癥狀。
      指導意見：
      可以口服六味地黃丸進行治療，忌辛辣刺激食物，多喝水，注意休息和保暖，適量運動，也可以采用中藥進行調理。
      

      病情分析：
      根據你說的這種情況來看，如果總是腰背酸痛，沒精神，這種情況要化驗甲狀腺功能，看是否正常。
      指導意見：
      同時飲食要多吃牛肉，羊肉，高蛋白食品，多鍛煉身體，提高身體的免疫力，保證充足的睡眠
      
      以上是對“老師，我本人濕氣重，臉出油”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      以前有過嗎，有無其它疾病，有無其它不適癥狀，是否有不良嗜好
      指導意見：
      注意休息，禁忌辛辣刺激生冷食品，戒除不良嗜好，多吃水果蔬菜，山藥，服用六味
      

      病情分析：
      您好，根據您的病情描述，有可能是因為脾胃功能虛引起的。
      指導意見：
      建議口服參苓白術散或健脾丸，吃易消化的軟的食物，不要吃酸辣油膩生冷食物。飯后進行運動。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述來看，你自述濕氣重，大便不成形，身體困乏。
      指導意見：
      建議您盡快去醫院進一步檢查，找中醫中藥辨證施治，調理調理，飲食清淡，忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，注意休息，避免勞累。