您好，這種情況考慮是，因為吃了生冷不潔的食物，引起了急性腸胃炎。急性腸胃炎可以出現，惡心嘔吐，腹痛，腹瀉，甚至發燒的癥狀?？梢钥诜吝咚?，腸炎寧。如果腹瀉癥狀比較嚴重，可以口服蒙脫石散。注意要多喝水，以免引起脫水或電解質紊亂。注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜。避免生冷辛辣刺激食物。盡量不要喝冷水，以及冷飲。祝您早日康復。
      

      拉肚子以后要吃一些流食或者半流食，如果不再拉了，你也比較年輕輕可以吃一些比較容易消化的軟食，不要吃太多寒涼的食物水果等等。這種情況脾胃是更需要好好的去養，不要去吃肉，喝啤酒，吃燒烤，等等，這些不容易消化的，養個一兩天就好了
      

      病情分析：
      像這種情況的話，主要還是飲食不當所造成的，拉肚子，惡心嘔吐的情況表現。
      指導意見：
      所以飲食上暫時以清淡飲食為主，喝一些粥之類的，不要吃生冷硬的食物，然后的話就是注意寶喝一些糖鹽水，補充一下電解質。
      
      以上是對“暴飲暴食正常嘔吐拉肚子之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！