你好，根據你提供的問題考慮，你目前出現一些死亡恐懼癥，考慮人對生老病死具有一定的畏懼心理，這也是正常的現象，但是建議你不要長期生活在恐懼證里面。你目前已經28歲，馬上就要進入三十而立的階段，一定要學會獨立生活，以及去分辨事物的能力。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的從認識到人會死亡開始的情況，我認為，可以初步考慮為較強的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強憂郁心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“從認識到人會死亡開始”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，考慮抑郁癥的傾向，恐懼癥，每個人的生命只有一次，需要咨詢自己，學會放松心情，平時多和朋友親人進行溝通交流，把心里壓力發泄出來，建議到醫院神經科進一步咨詢心理專家，