你好，建議多注意休息，養成定時排便好習慣，飲食清淡易消化食物為主，少吃不吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，良好飲食習慣很重要，晨起喝蜂蜜水促進胃腸道蠕動，按摩腹部促進排便，也可以吃蘆薈膠囊緩解癥狀，希望對你有幫助
      

      病情分析：
      根據你的描述的情況，考慮應該是便秘引起的癥狀，可以外用開塞露。
      指導意見：
      建議你可以用藥的同時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運動。
      

      病情分析：
      30歲的男性，這樣的情況考慮自己有習慣性便秘的情況存在的癥狀的。
      指導意見：
      出現這樣的情況建議你平時的時候注意吃點香蕉的，效果欠佳的時候可以用用番瀉葉來泡茶喝的。有一定的效果的。
      
      以上是對“便秘五六年，最近六天左右拉一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！