健康咨詢描述: 請問下最近白天上班老是打瞌睡,都快一個月。晚上差不多12點睡的,早上7點多起來!!
你好,這是可能你工作疲乏,睡眠時間短,睡眠不足引起的,所以建議你是規律睡眠,鍛煉身體,提高自身免疫力!
以上是對“請問下最近白天上班老是打瞌睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問下那大概每天需要睡幾個小時才能保持好狀態,謝謝了
正常休息8個小時。。當然7個小時也可以,主要是得平時要鍛煉,提高自身免疫力!
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