病情分析：
      根據你的敘述，說的這種情況和月經有一定的關系，內分泌的問題。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，可以做一個雙側乳房彩超的檢查，明確原因的，平常要保持心情的舒暢。
      

      青年女性，月經前后乳房疼痛，多見于乳腺增生。乳腺增生是一種良性增生，多以經期前后乳房腫塊脹痛為主要表現。平時避免勞累生氣熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。可以口服小金丹或者夏枯草膠囊治療，定期復查乳腺彩超，也可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理
      

      病情分析：
      您好，根據您所提供的描述來看，您在月經來前乳房會出現疼痛。
      指導意見：
      這是正常生理現象，建議您放松心情，忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物及生冷飲食，注意休息，不熬夜。
      
      以上是對“乳房外側疼痛怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女性月經乳房脹痛，考慮是正常的生理反應，每個女性都有輕微的乳房脹痛感，特別是在經期的時候，主要是雌性激素導致的，也不排除是乳腺增生的現象，如果吃持續性的脹痛感，可能是疾病的先兆，建議還是到醫院去做一個乳腺檢查為好。