您好，您比較年輕，腰部疼痛常見原因有肌肉緊張筋膜炎，腰椎間盤突出和泌尿系結石的情況，您描述的情況比較輕微，合并腿疼椎間盤突出最常見，建議您注意休息避免勞累受涼避免一個姿勢過久比如久坐久站，先臥床休息觀察一下嚴重不緩解需要去正規醫院檢查

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況來看，應該考慮是腰椎的問題導致的。
      指導意見：
      建議您看理療科，進行腰椎的檢查，然后根據檢查結果針對性用藥進行治療就可以了。
      以上是對“昨天躺著的時候起來突然感覺腰疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      是懷疑腰椎脫位還是腰椎間盤突出啊，平常坐姿正確嗎。
      指導意見：
      平時注意姿勢，避免久坐，避免睡軟床。適度活動，臥硬板床休息，搬物體時注意屈膝，保持腰部平直。