病情分析：
      您好，根據您的起來分析，考慮是久坐，不運動導致的消化不良引起的。
      指導意見：
      建議您飯后不要久坐，適量運動，忌辛辣刺激食物，多喝水，如果持續不緩解，可以口服多潘立酮片進行治療。
      

      您好，有胃脹，惡心的情況，有可能是消化不良導致的，可以使用一些嗎丁啉的，并且平時的話要注意少食多餐的，還要注意調整好情緒，平時注意多喝水。
      

      你好很愿意為您解答，根據你的描述可能是胃炎引起的消化不良的表現,最好清淡易消化飲食,少吃辛辣刺激食物,適當運動.建議去醫院胃鏡檢查和胃腸道鋇劑造影,明確診斷,可以服用促進消化的藥物莫沙比利,希望回答對你有幫助。
      
      以上是對“天天吃完午飯以后，我坐在辦公桌前到三四點就肚子漲肚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！