指導意見：
      手抖主要有兩種情況：1.特發性震顫。這種病的病因不明，主要累及上肢和頭部。主要表現是做精細動作時出現手抖，如寫字、持筷子、扣紐扣等。情緒緊張、疲勞時手抖更明顯，于精神松弛或休息時減輕或完全消失。喝酒后癥狀可減輕。神經系統檢查除手抖外無其它異常，目前治療這種病最有效的治療方法就是采用藥物治療。服藥可以改善癥狀，停藥后又復發，所謂“治標不治本”。特發性震顫進展非常緩慢或不進展，對日常生活影響不大。2.帕金森病。這是一種發生于老年人的退行性疾病，除手抖外，還伴有動作緩慢，肢體僵硬，平衡功能差等癥狀。如果不治療，癥狀將越來越重。這種病需專科醫生幫助診治
      

      指導意見：
      您好，根據您提出的問題，做出如下的回答：您的情況主要還是過于緊張引起的，多轉移下注意力，ping是多練習提升心理素質，緊張的話就深呼吸三下，多進行控制，把別人都想象成自己的家人就好了，不要給自己太大的壓力，你就是你，正常發揮自己就好。