通過你們如果經常會出現這種情況，考慮可能是由于血壓異常，血糖異常或腦供血不足，貧血等原因引起的建議可以去醫院完善相關檢查來明確診斷，平時要養成良好的生活習慣，飲食要均衡有營養，多吃一些含蛋白質和維生素比較多的食物。
      

      根據你描述的情況看，你這種情況很像是體位性低血壓造成的，建議你平時起床的時候或者蹲下起身的時候，動作一定要慢一些，不要突然的起來。在飲食上要注意營養均衡。避免低血糖。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的早上起來或者躺一會起來會有眼暈的感覺或癥狀，我認為，這可能是諸如高血壓、低血壓等生理疾病引起，也可能是由于你休息不好導致的。因此，我建議你，當前你需要針對你所提到的眼暈的癥狀，可以考慮到醫院神經內科作進一步檢查診斷，是器質性疾病引起的，可以考慮配合醫生的藥物治療加以解決，而如果排除器質性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生眼暈的心理因素，增強你的心理素質，從而讓你能盡快地擺脫當前的困擾。
      
      以上是對“早上起來或者是躺一會起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！