你這樣的情況主要是心理壓力過大導致的，平時一定要放松心情，不要想太多，生活中也要充滿自信心。必要的時候可以去找心理醫生疏導一下
      

      你好！手機依賴癥”是隨著現代人生活方式的改變而出現的現代心理病癥，只要能夠正視它，通過一些方式去調整自己的生活就可避免或者緩解這種癥狀。可以聽音樂、外出旅游、健身、散歩，多看書。對于手機依賴癥過于嚴重的就要去看心理醫生。
      

      你好，建議你給自己放個假調節一下情緒。咨詢一下心理醫生是你最好的選擇.我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
      
      以上是對“我有一些手機依賴癥，又因為家里的事弄的我很害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況你放松心情。減少壓力規律生活就可以啦
      指導意見：
      唉，你現在正是青春期發育的重要時期。養成良好的生活習慣和衛生習慣。多運動多鍛煉，保證明天有充足的睡眠時間。

      病情分析：
      你好，很高興為你服務。你的這種情況自己要適當的注意控制一下心情，就不會出現這樣的情況。也沒有必要給自己太大的壓力了。
      指導意見：
      建議要調整好自己的心態保持好心情好好休息多吃點水果蔬菜。生活規律，精神放松，祝健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮一般都是心理問題引起的，這種情況要自我調節的。
      指導意見：
      你這種情況可以自我調節，觀察看看，要多與人溝通，如果還不好轉的話，可以看看心理醫生。