你好，根據你的描述，你的情況可能是腎虛引起的。也可能是最近壓力大，精神緊張。可以服用金鎖固精丸和六味地黃丸調理。建議你堅持鍛煉身體，增強體質。多吃牛羊肉，豬腰，海鮮，牛奶等食物。
      

      病情分析：
      你好，這種情況一般是腎陽虛引起的，和您的身體健康狀況，飲食習慣，勞累過度有關系
      指導意見：
      你好，這種情況建議您加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，服用中藥調理一下
      

      病情分析：
      你好！一般情況下，性生活持續時間在3-15分鐘就屬于正常的，低于2分鐘就屬于早泄了。
      指導意見：
      你好！根據你描述的情況，建議你最好是去正規醫院的生殖科看一下，是否有問題，然后再遵醫囑對癥治療。
      
      以上是對“最近性生活質量下降，次數明顯減少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你上面所描述的，考慮這種情況和自身的精神壓力是有關系的
      指導意見：
      如果過度的勞累，精神壓力大的話是可能造成這種情況的，建議需要先進行自我的調節先。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于勞累，休息不好，身體狀況不佳，精神因素等原因會影響性生活質量的
      指導意見：
      建議最好先適當運動，鍛煉身體，放松心情，少吃生冷辛辣食物，忌煙酒，可以口服中藥進行下治療調理