那如果們在減重期間的話，盡量瘦肉牛奶，雞蛋優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多吃青菜，增加胃腸道的飽腹感，對于米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入。所以對高糖的食物攝入增加的話，我們需要配合一定的運動將能量進行消耗。
      

      在夏天，如果你平時的飯量沒有減。額外每天吃一根雪糕。有可能會長胖。但是也有的人夏天，出汗多，消耗大。也許不會長胖，所以每個人的體質(zhì)是不一樣的。你要是易胖體質(zhì)，盡量少吃。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，夏天每天吃一個雪糕是否可以導致發(fā)胖，需要根據(jù)自己平時身體狀況考慮，正常情況吃甜食是容易發(fā)胖的。
      
      以上是對“夏天每天吃一個雪糕會長胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，小伙子，看來你是一個吃貨，特別喜歡吃冷飲。雪糕也是一個高能量的東西，如果你每天補充的能量足夠了，你再吃雪糕肯定是會長胖的，要么你就需要控制其他飲食，以求每天一支雪糕來解饞。