你好，根據您的描述，這種情況我們要輕加運動。保證良好的生活習慣這一做瑜伽一般情況下在三個月以內是可以調整一定的癥狀，但是貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個情況來看，考慮主要是身體處于亞健康狀態的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，是可以采用這種運動的方法，來調理心身健康的，不過需要堅持調理，比較好一些，

      病情分析：
      亞健康一般是脾胃虛弱，不能消化食物，導致出現不能營養局部組織，出現的不舒服的情況。
      指導意見：
      需要注意休息，多進行足三里穴的按摩調理，可以使用茯苓黨參白術澤瀉進行調理。
      
      以上是對“亞健康，堅持每晚瑜伽練習”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！