你好，考慮是上火引起的大便干燥引起的，多喝水，補足身體所需的水分，多吃香蕉，火龍果，黃瓜等清火通便的食物，飲食上清淡為主，忌食辛辣生冷刺激性的食物，避免加重上火。建議可去消化內(nèi)科就診，必要時需使用開塞露輔助通便。
      

      指導意見：
      你好，如果有便秘的表現(xiàn)，建議平時注意少吃，避免暴飲暴食，可以適當多吃一些粗纖維的食物，平時適當多喝一些蜂蜜水，潤滑腸道，促進排便。適當多運動
      

      你好，便秘可以通過調整飲食和生活習慣來改善，飲食宜吃青菜水果，補充維生素和膳食纖維，多飲水，少吃油膩，適量運動，促進腸蠕動，大便干結可以應用開賽路。
      
      以上是對“就今天，我想拉屎，然后那東西又大又硬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前考慮是與便秘影響是有關系的，大便干頭，考慮是與腸胃濕熱會影響是有直接關系的。
      指導意見：
      建議你是可以在醫(yī)生指導下配合麗珠腸樂膠囊進行調整胃腸功能，幫助排便就是可以的，注意平時多吃些新鮮蔬菜，增加粗纖維性食物攝入，增加胃腸蠕動，利于大便排出的。