健康咨詢描述: 吃得多.長不高比別人長得慢應(yīng)該吃什么長得高
你好,很高興為你解答。身高受先天遺傳因素及后天飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等因素影響。平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡,多攝入一些含蛋白質(zhì)及維生素含量豐富的食物,加強(qiáng)體育鍛煉,多曬太陽,可以補(bǔ)充鈣劑,平時(shí)保證充足的睡眠。
你好,這種情況首先要注意飲食做到營養(yǎng)均衡,避免偏食挑食,可以適當(dāng)補(bǔ)鈣,堅(jiān)持適當(dāng)合理的體育鍛煉,比如打籃球,有助于身高的生長。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,生長發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的,和自身的運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)也有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
建議這種情況下,你需要注意多增加飲食的營養(yǎng),多喝奶制品,補(bǔ)充鈣劑,多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)骨骼的發(fā)育。
以上是對(duì)“吃得多.長不高比別人長得慢應(yīng)該吃什么長得高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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