根據你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮造成的。也有可能是你看了恐懼的視頻或者是經歷了一些恐懼的事情等原因造成。建議你去精神衛生中心就醫，做個心理測驗，確診一下，以便及時對癥治療。作為你自己，要學會鼓勵自己，獨立的面對生活，多培養些興趣愛好，不要老是關注這些事情，學會轉移注意力。
      

      指導意見：
      你好，根據你所說的情況，首先的話就是因為心理壓力，心理恐懼感過大所以才會導致失眠，另外的話就是你平常放松一下，不要去看一些恐怖片或者是說刺激性的電影。然后的話就是可以床頭開個小燈睡覺，睡覺之前不要過多去想一些沒有發生的事情，或是沒有的事情。