你好，根據你的描述，在月經期間盡量避免著涼，避免吃比較涼的食物，同時在月經期間避免過度勞累，以免引起經量增多及經期延長。
      

      你好，來例假期間最好不要吃一些涼性的食物的。不然會容易導致宮寒，進而引發痛經的。特別是涼水，冰西瓜等。要多注意休息的哦！
      

      你好，來月經期間，注意不要吃涼的、辛辣的食物，要清淡一些，注意保暖，不要同房。建議：月經期間注意外陰清潔，不要吃涼的食物。
      
      以上是對“來例假不能吃什么東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，來月經后少吃辛辣油膩，生冷刺激的食物。
      指導意見：
      平時喝紅糖姜水，注意保暖，觀察看看，營養豐富，睡眠充足，增強抵抗力。保持經期衛生
      

      病情分析：
      您好！來月經期間，注意保暖，盡量避免生冷辛辣刺激性飲食。
      指導意見：
      偶爾吃生冷飲食，影響不是很大。但是如果引起月經顏色異常或者是經量減少，可以喝益母草顆粒。