我最近天天大中午出門被太陽(yáng)曬的越來(lái)越黑了
健康咨詢描述： 我最近天天大中午出門被太陽(yáng)曬的越來(lái)越黑了，天氣熱胃口特別大，不管餓不餓，總想吃東西，每天狂吃漢堡燒烤泡面，又胖了好多，現(xiàn)在體重都120斤了，身高是1米63，越來(lái)越黑越來(lái)越胖了怎么辦？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，你胃口好，說(shuō)明身體很健康。根據(jù)你目前的身高和體重稍微有點(diǎn)偏胖。夏天曬黑屬于正常現(xiàn)象，食欲好是很好，但是建議你最好可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，盡量避免高熱量飲食就可以了。首先要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，要多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
可我就是時(shí)不時(shí)都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒(méi)力氣
您好，肯德基路邊攤都熱量高而且沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，不建議多吃。
我覺(jué)得蘋果是個(gè)好東西，能控制食欲讓人不想吃東西。我去年有一次減肥，連續(xù)一個(gè)月每天只吃三個(gè)蘋果，一個(gè)月瘦了25斤。現(xiàn)在看到蘋果就想吐，如何讓我重新愛(ài)上吃蘋果？
可以試試蘋果果汁，等換種方式吃蘋果。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。
這也太熱了
在室內(nèi)可以將空調(diào)調(diào)到合適的溫度，盡量別在溫度高的時(shí)候外出。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，你的體重是57公斤。你還算可以，不是很胖。平時(shí)注意不要吃，高熱量的食物，特別是垃圾食品，多吃青菜蔬菜。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)消耗熱量。
可我就是時(shí)不時(shí)都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒(méi)力氣
你的標(biāo)準(zhǔn)體重是57公斤。那你盡量吃一些含纖維多的食物。比如青菜蔬菜，可以少食多餐，但盡量不要吃太飽，和這些，垃圾食品。
不喜歡吃蔬菜水果，我喜歡吃油炸食品和燒烤還有麻辣的
不喜歡不是理由，有些事情必須改變。
實(shí)在不喜歡吃啊，怎么改變啊？我對(duì)清淡的食物一點(diǎn)都不喜歡吃，特別是蔬菜水果。我很喜歡吃漢堡和燒烤，泡面，奶茶，奶油蛋糕。
你可以買甜味劑，這種代糖品自己做。口感好，但是沒(méi)有熱量。不要吃大街上做的東西。
去年有一次連續(xù)一個(gè)月每天只吃三個(gè)蘋果，一個(gè)月瘦了25斤，我現(xiàn)在看到蘋果就想吐。都一年沒(méi)有吃了。現(xiàn)在還是很怕吃蘋果，為什么？
你需要控制的是總熱量，而不是什么都不吃了。
病情分析：
病情分析：減肥是一件需要時(shí)間和毅力的事情,只有長(zhǎng)期堅(jiān)持才可能達(dá)到減肥的效果
指導(dǎo)意見(jiàn)：
指導(dǎo)意見(jiàn)：運(yùn)動(dòng)和節(jié)食是最好的減肥方法.飯前可以喝一杯水或吃一種水果這樣可以增加胃的飽富感.每餐盡量多吃蔬菜魚雞肉.晚餐可以適量的少吃或以水果為主飯后不要立刻坐下至少站半個(gè)小時(shí)后再坐下.平常出門最好以步行為主.這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)肯定會(huì)有很好的效果
以上是對(duì)“我最近天天大中午出門被太陽(yáng)曬的越來(lái)越黑了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
可我就是時(shí)不時(shí)都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒(méi)力氣
具體情況去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，做進(jìn)一步檢查后配合醫(yī)生治療
病情分析：
單純性肥胖都是飲食攝入過(guò)多，運(yùn)動(dòng)過(guò)少，導(dǎo)致熱量積聚所致。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
首先要要管住你的嘴，再就是動(dòng)動(dòng)你的腿，要多運(yùn)動(dòng)，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。
可我就是時(shí)不時(shí)都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒(méi)力氣
所以你老吃這些東西就會(huì)發(fā)胖的，以后還是多注意吧。
我每次吃東西都是吃到撐，一頓不吃頭就昏昏沉沉的沒(méi)力氣怎么辦？
那以后你不要這樣吃飯了，要吃到七分飽，如果再餓的話，可以多吃水果蔬菜。
不喜歡吃蔬菜水果，我喜歡吃油炸食品，燒烤，奶茶，麻辣燙，奶油蛋糕。
那你以后這些東西都要控制一下了。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的這種情況，你胃口好，說(shuō)明身體很健康。根據(jù)你目前的身高和體重稍微有點(diǎn)偏胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
根據(jù)你說(shuō)的這種情況，夏天曬黑屬于正常現(xiàn)象，食欲好是很好，但是建議你最好可以多吃點(diǎn)蔬菜和水果，盡量避免高熱量飲食就可以了。
可我就是時(shí)不時(shí)都很想吃東西，很喜歡吃外面那些肯德基和路邊攤。每次都要吃到撐。不吃東西就頭暈沒(méi)力氣
你好，吃是對(duì)的，但是建議你吃健康食品，不要吃肯德基和漢堡之類的高熱量垃圾食品，這種食品只會(huì)補(bǔ)充熱量，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高的。
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
本品用于散風(fēng)清熱，瀉火止痛。本品用于風(fēng)熱上攻﹑肺...[說(shuō)明書]
-
益氣健脾，養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛，氣短心悸，...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
